폐경기를 가진 뜨거운 섬광

배란

최종 업데이트 : 04/22/2020

기사의 내용

폐경기의 조석은 여성에게 신체적뿐만 아니라 정신 정서적 불편 함을 유발합니다. 누군가가 전통 의학과 전통 의학의 도움을받지 않고 스스로 불쾌한 증상을 극복하려고 노력하고 있습니다. 그러나 대부분의 여성은 여전히 ​​다양한 호르몬 및 비 호르몬 (동종 요법) 약물을 사용합니다. 이 상태의 증상을 완화시키는 데 도움이되는 것은 무엇이며, 차이점은 무엇이며 여성 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 복지를 정상화하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서 이러한 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다..

45 년 후 폐경기 열감

폐경기의 일과성 열감 : 그 원인, 발생 원인, 흐름 및 지속 시간?

폐경기는 여성의 삶에서 생리적으로 결정된 기간이며,이 기간 동안 연령 관련 변화를 배경으로 생식계의 진화 과정이 우세합니다. 그리스어로 번역 된 "단계"또는 "계단".

여성의 약 80 %가 폐경기 동안 자율 반응에 불균형을 경험합니다. 폐경기 동안 신체는 심각한 호르몬 구조 조정을 겪으며 이는 모든 장기와 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 이러한 변경 사항은 온도 조절에 적용됩니다..

그것의 결핍으로, 실제로는 여자가 이것을 느끼지 못할 수도 있지만, 신체가 과열되었다는 신호가 뇌로 전송됩니다. 이러한 잘못된 신호는 신체의 온도 조절을 정상화하는 일련의 행동을 유발합니다. 결과적으로 혈관이 확장되고 심장 박동이 더 자주 발생하며 땀이 방출되고 열파가 몸 전체에 퍼지고 피부가 붉어집니다. 공격은 몇 초에서 2-3 분 동안 지속됩니다. 이 시간이 지나면 여자는 식기 시작할 수 있습니다..

폐경기 증후군의 중증도는 일과성 열감의 수에 의해 결정됩니다. 평균 10-20 에피소드 및 성능 저하; 강력 함-지속적인 성능 손실로 20 이상.

공격 자체의 불쾌한 감각뿐만 아니라 공격이 가까워지기를 기다리는 긴장이 계속되어 여성을 자극하고 지나치게 흥분시킵니다. 스트레스는 가정 생활과 직장에서 문제를 일으켜 불면증과 정신 정서적 불안정의 출현을 유발할 수 있습니다. 주로 밤에 일과성 열감이 발생하면 수면 장애와 만성 피로로 이어집니다..

폐경기 증상

또한 많은 여성들은 옷에 땀의 흔적이 항상 눈에 띄기 때문에 다른 사람들이 자신의 조수를 알아 차릴 것을 두려워합니다. 그러한 공격에서 발한의 정도는 크게 다릅니다. 일부 여성이 가벼운 땀으로 제한되면 다른 사람들은 샤워를하고 하루에 여러 번 옷을 갈아 입어야합니다.

폐경으로 조수가 얼마나 오래 지속되는지에 대한 명확한 대답은 없습니다. 모든 여성의 몸에는 열풍의 빈도와 지속 시간에 영향을 미치는 자체 특성이 있습니다..

폐경기의 고열은 여성에게 신체적 불편 함과 심각한 심리적 불편 함을 줄뿐만 아니라 전염병, 심장과 혈관의 기능 장애, 혈당 변동 등에 신체가 취약하다는 것을 나타냅니다..

일과성 폐경의 다른 증상, 비디오

갱년기 증상에 관한 의사와 요가 스트랩 세르게이 아가 킨.. 출처-Alexander Sekreshkin

과열을 줄이는 방법과 과도한 발한을 다루는 방법?

폐경기 동안 호르몬 장애의 부정적인 영향을 줄이려면 적절한 약물을 섭취하고식이 요법과 일과 휴식을 조정해야합니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 발작의 불쾌한 증상을 줄이는 간단한 규칙이 있습니다.

  • 목욕탕과 사우나에 가지 마십시오. 스팀 룸의 뜨거운 공기는 과도한 땀을 유발합니다.
  • 더운 날에는 야외에서 더 적은 시간을 보내고 벽난로, 스토브, 히터, 모닥불 등 가능한 한 열원에서 멀리 떨어져 있으십시오..
  • 금연, 뜨겁고 기름기 많은 음식, 매운 음식, 커피, 알코올 및 과자 섭취 중지.
  • 폐경기 식단에는 더 신선한 과일과 채소, 유제품, 시리얼, 밀기울, 닭고기 달걀, 견과류가 포함되어야합니다. 이 제품은 여성 호르몬 배경에 유익한 효과가있어 폐경 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한식이 요법에는 소위 식물 호르몬이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 그들의 구성에서 그들은 인간 호르몬에 가깝지만 효과적이지 않습니다..

폐경기로 인한 홍조 치료 : 정제, 패치 및 기타 약물

자기 치료가 더 큰 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 의사가 최적의 치료법을 선택해야합니다. 의사, 산부인과 의사 및 내분비 학자가 수행 한 검사를 기반으로 적합한 약이 처방됩니다. 또한 폐경기 홍조와 싸우기 위해서는 호르몬 수준, 갑상선 초음파, 유선 및 골반 장기에 대한 혈액 검사를 수행해야 할 수도 있습니다..

폐경기 열풍시주의 사항?

대부분의 경우 의사는 환자에게 폐경기 호르몬 요법 (MHT)을 처방합니다. 이러한 약물의 사용으로 인한 호르몬 배경의 정상화는 발한을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 감정 상태를 개선하고 기분 변화에 대처하고 성능을 개선하며 집중력을 최적화합니다..

그러나 에스트로겐 결핍을 보완하는 약물은 종양학 질환, 특히 유방암, 자궁 내막 암 또는 난소 암의 발생을 활성화시키고 만성 질환 및 혈전증의 위험을 악화시킬 수 있음을 명심해야합니다. 따라서 호르몬 약물 치료는 의사가 작성한 계획에 따라 독점적으로 이루어져야합니다.

그들은 정맥 혈전증의 가능성 측면에서 덜 위험한 것으로 간주됩니다..

폐경기의 홍조 : 호르몬없는 치료

폐경기 증상의 강도를 완화하기 위해 호르몬 대체 요법뿐만 아니라 다른 약물도 사용됩니다. 호르몬 대신 다음 도구를 사용할 수 있습니다.

혈압 정상화 약물

폐경기 동안, 물-소금 균형의 변화가 발생하여 신체의 체액 보유와 혈액량의 증가가 발생합니다. 이것은 만조시 혈압 상승으로 이어집니다. 혈압을 낮추는 약물을 복용하면 땀을 줄이는 데 도움이되고 이러한 상태에서 뜨겁게 느껴집니다..

진정제 및 항우울제

이 저용량 약물은 열광으로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 항우울제와 진정제를 사용하면 혈관 상태의 정상화로 인한 열풍의 빈도와 강도가 감소합니다.

비타민 및 미네랄 복합체,식이 보조제

폐경기 중에는 레티놀, 토코페롤, 아스코르브 산, B 비타민, 비타민 D, 칼슘, 마그네슘, 붕소가 풍부한 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.

식물성 에스트로겐을 기본으로 한 보조제. 식물 호르몬에는 코코넛 오일, 카모마일, 금송화, 인삼 뿌리, 포도, 날짜, 석류, 적 클로버, 알팔파, 아마, 감초 등이 포함됩니다..

폐경기로 인한 홍조 : 민간 요법으로 치료

폐경기 동안 열과 발한에 대처하기 위해 전통적인 약물 치료뿐만 아니라 전통적인 의학 방법도 도움이됩니다. 그것들을 주요 치료 수단으로 고려할 가치는 없지만 효과적인 추가 수단으로 작용할 수 있습니다.

폐경의 불쾌한 증상을 퇴치하기 위해 다른 허브가 사용됩니다. 그들로부터 당신은 달인과 주입을 준비 할 수 있습니다 : 예 :

  • 호손의 과일과 꽃. 준비된 원료 5g을 헹구고 보온병에 넣고 끓는 물 한잔을 부으십시오. 한 시간 동안 주장하십시오. 식사 전에 하루에 두 번 반 컵을 가져 가십시오. 주입은 열풍의 빈도와 강도를 감소시킬뿐만 아니라 심장 기능과 혈관 상태를 개선합니다.
  • 레드 클로버. 레드 클로버는 식물성 에스트로겐 카테고리에 속하므로이 식물은 열광을 줄이기 위해 적극적으로 사용됩니다. 주입을 준비하려면 2 큰술을 섭취해야합니다. 짓 눌린 빨간 클로버의 마른 풀을 보온병에 넣고 끓는 물 한 잔을 부어서 10 시간 동안 주입하십시오. 식사 전에 50ml의 결과물 주입.
  • 세이지. 달인하는 것이 좋습니다. 그것을 요리하려면 1 큰술을 가져 가야합니다. 마른 세이지, 1.5 큰술을 부으십시오. 끓는 물과 저열로 5 분간 끓입니다. 그런 다음 낮 동안 국물을 식히고 긴장을 풀고 차로 마 십니다..
  • 빨간 솔의 뿌리 (네 부분 rhodiola). 빨간 붓을 기반으로 자금을 조달하기 전에이 식물은 고혈압으로 고통받는 여성에게 금기이기 때문에 의사와상의해야합니다. 말린 으깬 뿌리 (1 큰술)에 물 한 잔을 부어 1/4 시간 동안 끓입니다. 국물을 식히고 긴장을 풀고 하루에 세 번 식사 전에 100ml를 섭취하십시오..
  • 소나무 자궁.

조수없는 절정 : 현실 또는 꿈?

불행히도, 대부분의 여성들은 자신의 경험에서 갱년기의 불쾌한 증상을 경험합니다. 그러나 그들 각각은 선택의 여지가 있습니다 :이 상태의 증상과 화해하거나 올바른 약을 복용하여 완화하십시오.

폐경기를 동반 한 일과성 열감에 대한 최상의 치료법 중 하나 인 "Climafemin". 이 약은 제약 회사 VERTEX의 전문가가 개발했으며 필요한 문서와 인증서를 보유하고 있습니다. 이 제품은 식물 성분 인 피토 에스트로겐 제니스테인, 코엔자임 Q10, 포도씨 추출물 및 비타민 E를 포함하는 균형 잡힌 구성을 가지고 있습니다. Klimafemin을 사용한 결과, 열풍의 빈도와 강도가 감소하고 발한이 감소하며 감정적 배경이 향상됩니다..

갱년기 증후군. Smetnik V.P., Tkachenko N.M., Glezer G.A. et al. // M.-1988.-S. 286.

폐경기 전후의 여성에서 우울 장애. Yureneva S.V., Kamenetskaya T.Ya. // gynecol 저널. -2007.-- 9 (2). S. 5-12.

폐경기 동안 여성의 정신 장애. 튜 비나 N.A. // M.: Kronpress. -1996.-S. 237.

폐경기의 열풍이란 무엇이며 어떻게 완화 될 수 있습니까?

오늘날의 여성 테마는 폐경기 열풍입니다. 여성의 삶 의이 기간 동안 특징적인 현상 중 하나는 과도한 발한, 피부 발적, 부정맥과 함께 갑작스런 열 발작입니다.

열 공격은 언제든지 발생할 수 있기 때문에 일상 생활을 상당히 복잡하게 만듭니다. 그리고 모든 여성이 폐경기로 열풍을 제거하는 방법을 알고있는 것은 아닙니다..

폐경기 열풍이란?

클라이맥스는 점진적으로 난소 기능의 소멸이며, 호르몬 변화도 동반합니다. 생식 기능의 변화가 시작되는 나이는 개인입니다. 그러나 일반적으로이 기간은 보통 45 년 후입니다..

우선, 에스트로겐의 생성이 감소하는데, 그 부족은 신체에서 열 펄스의 반사 전달을 "트리거"시키는 요소가 부족합니다. 즉, 신체는 호르몬 결핍을 비정상적인 현상으로 간주하고 시상 하부는 신체에 열 자극을 보냅니다..

결과적으로 체온이 상승하고 여자는 급격한 열을 느낍니다. 이것은 다른 불쾌한 증상을 동반합니다..

여성이 하루에 얼마나 많은 조수를 경험하는지에 따라 의사는 폐경기의 심각성을 결정할 수 있습니다.

  1. 10 회 미만의 공격은 경미한 누출을 나타냅니다..
  2. 10 ~ 20 조석-중간 정도의 심각성.
  3. 20 개 이상의 조석-심한.

대부분 밤에는 밤뿐만 아니라 저녁에도 조수가 관찰됩니다. 특히 불쾌한 것은 밤의 것으로 간주됩니다. 강렬한 땀과 열로 인해 사람이 깨어 있기 때문에.

밤에 많은 공격이있을 경우, 이는 깨어 난 후 하루 동안 수면의 질과 전반적인 건강에 직접적인 영향을 미칩니다..

폐경과 서두의 징후

물론, 각 여성의 폐경기는 개별적으로 발생하는 홍조를 포함하여 다른 방식으로 나타납니다. 많은 사람들에게 그들은 상당히 온화한 형태로, 즉 실제로 귀찮게하지 않습니다. 그러나 종종 많은 여성들에게 불쾌한 감각을 불러 일으키고, 일을 완전히 방해하고 적극적인 사회 생활을 이끌어내는 것은 조수입니다.

조수를 인식하는 방법? -다음과 같은 특징적인 증상이 있습니다.

  • 불안감과 임박한 열에 대한 분명한 예감;
  • 현기증;
  • 심한 발한;
  • 가능한 구역 및 구토;
  • 심장 리듬 장애-부정맥;
  • 공기 부족의 느낌;
  • 만조가 오한 후.

이러한 공격은 몇 초에서 몇 분 정도 지속될 수 있습니다. 그것이 지속되는 기간은 신체의 개별 특성에 달려 있습니다.

때때로 공격이 한 시간 동안 계속 될 수 있지만 이는 심각한 경우에 적용될 가능성이 높습니다. 공격의 강도와 지속 시간은 우선 신체의 건강과 여성이 이끄는 라이프 스타일에 달려 있습니다..

특히, 폐경기 과정과 열풍의 심각성은 다음의 영향을받습니다 :

  • 과거에 부인과 수술이 있었는지 여부;
  • 연령 관련 변화와 관련이없는 호르몬 문제가 있습니까?
  • 신경계의 유형-우울증이나 신경성 경향이있는 개인은 더 복잡한 폐경기 기간을 겪는 것으로 입증됩니다.
  • 여성이있는 일반적인 심리적 배경-그녀가 종종 스트레스, 정서적 스트레스, 압력을 경험하면이 경우 폐경기가 매우 어려울 수 있습니다.

따라서 심리학을 포함하여 조수의 빈도와 강도에 영향을 미치는 많은 요인.

조수의 공격을 완화하는 방법

열 공격은 거의 모든 순간에 놀라게 될 수 있으므로, 불편 함을 줄이기 위해 어떤 조치를 취해야하는지 아는 것이 중요합니다. 만조시해야 할 일 :

  1. 열이 나면 진정해야합니다. 불안감을 줄이십시오. 소위 횡격막 호흡이 도움이됩니다. 즉, 위로 숨을 쉬어야합니다. 이 경우 숨을들이 쉬고 5-9 초간 숨을들이 쉬고 천천히 내 쉰다.
  2. 병이나 물을 가지고 다니면서 일하거나 걷다가 공격 중에 몸을 상쾌하게 할 수 있습니다.
  3. 집에 있다면 발을 뜨거운 물에 담그십시오. 그러면 체온 조절이 정상화됩니다. 동시에 팔은 머리 위로 뻗어 있어야합니다..
  4. 아로마 테라피도 도움이됩니다. 조수가 올 때, 라벤더, 감귤류 과일이 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 아로마 오일 몇 방울과 함께 특별한 아로마 펜던트를 착용 할 수 있습니다. 목과 지갑 주머니에 모두 착용 가능.

열풍 발생을 방지하고 불쾌한 결과를 줄이는 방법

열사병의 완전한 예방에 대해 말할 수는 없지만 발작 빈도와 강도에 독립적으로 영향을 미치고 강도를 줄일 수 있습니다. 즉, 다음 권장 사항에 따라 불쾌한 증상의 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다.

  1. 활동적인 라이프 스타일은 모든 사람의 건강을위한 열쇠 중 하나입니다. 스포츠 활동은 신체의 생리 과정에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 전반적인 심리 상태를 개선합니다. 아시다시피, 폐경기가 얼마나 힘든지에도 직접적으로 영향을 미칩니다.
  2. 식물성 식품을 포함하는 적절한 영양 섭취. 지방질, 튀김 및 매운 것을 삼가고 알코올 및 카페인 음료는 제외하십시오. 더 많은 물을 마시면 하루 평균 1.5-2 리터입니다. 조석의 경우, 공격 후 물 균형을 회복하기 위해 물이 필요합니다.
  3. 합성 섬유를 피하고 천연 섬유로 만든 옷을 입으십시오. 이것은 천연 직물이 우수한 통풍 특성을 가지고 있기 때문에 정상적인 열 전달에 기여합니다. 또한 공격 중에 땀이 많이 나면 자연 조직이 불쾌한 체취를 방지합니다. 천연 섬유 중에서도 침대 린넨이 있어야합니다. 대부분 발작이 밤에 정확하게 나타납니다..
  4. 별도로, 그것은 겨울 옷에 대해 이야기해야합니다-고리가 큰 스웨터는 피하십시오. 추위를 막기 위해 스카프로 덮을 수있는 목선이 달린 스웨터를 착용하는 것이 좋습니다. 그러면 일반적인 상태를 완화시키기 위해 공격시 스카프를 제거하는 것이 더 쉬울 것입니다..
  5. 자신의 심리적 건강을 지켜보십시오-스트레스와 지속적인 정서적 스트레스는 폐경기의 상태를 악화시키고 일과성 열감의 빈도를 증가시킵니다.

조석에서의 민간 요법

조력 공격의 강도를 낮추고 일반적인 상태를 완화하기 위해 입증 된 민간 요법으로 전환 할 수 있습니다. 물론 공격을 제거하는 데 도움이되는 레시피는 없습니다. 그러나 일부 요리법은 불쾌한 증상에 대처하는 데 도움이됩니다..

혈압을 정상화하고 다음 약물을 진정시킵니다 :

  1. 호손 꽃-그중에서 400ml의 끓는 물, 10g의 꽃이 필요한 주입과 같은 민간 요법을 만들 수 있습니다. 약 40 분 동안 보온병에 넣습니다. 그리고 식사 30 분 전에 하루에 2-3 번 주입 반 컵을 마셔야합니다..
  2. 호손 과일-주스로 팅크를 만듭니다. 갓 짜낸 과일 주스에 알코올을 붓습니다 (1 대 2의 비율).

유리 그릇에 과일을 14 일 동안 어둡고 따뜻한 곳에 주입하십시오. 하루에 세 번 40 방울 씩 경구 복용.

세이지는 땀을 흘리는 데 완벽하게 도움이됩니다. 주스는 과도한 발한에 대처하는 데 도움이됩니다. 이러한 갓 짜낸 주스는 2 큰술에 취합니다. 하루에 세 번 큰 스푼. 그러나 신선한 식물이 없으면 마른 잎에서 차를 마실 수 있습니다. 이를 위해 1 큰술. 한 숟가락의 세이지에 400ml의 끓는 물이 채워집니다. 하루에 세 번 그런 차를 반 잔으로 마 십니다. 이 치료의 덤불은 2 주이므로 휴식을 취해야합니다..

허브는 심리 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다.

이렇게하려면 레몬 밤, 검은 딸기 잎 및 백리향의 허브 컬렉션을 만드십시오. 여기에 400 ml의 끓는 물 (2 큰술 수집 기준)을 부어 30 분 동안 여과하십시오. 하루 동안이 주입의 두 잔을 마셔야합니다..

일과성 열감 치료제

조석 및 폐경의 다른 특징적인 징후에 대해 걱정하기 시작하면 의사와상의해야합니다. 물론 폐경 증상을 완전히 없애는 것은 불가능하지만 증상의 강도를 줄일 수 있습니다.

비 호르몬 약물

우선, 의사는 비타민 섭취를 처방 할 수 있습니다-비타민 B, 토코페롤, 칼슘, 칼륨, 아스코르브 산 및 마그네슘에 중점을 둡니다. 그리고 호르몬 배경을 정상화하기 위해 비 호르몬 약을 처방 할 수 있습니다.

그들은 여성의 신체에서 자연 에스트로겐의 수준을 증가시킬 수있는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이 첨가제는 천연 성분으로 만들어 지므로 신체에 최대한 안전합니다..

비 호르몬 약물 중 Betalanin이 잘 확립되어 있습니다. 그 작용의 원리는 소위 대체 요법과 다소 유사하지만 동시에 부작용과 인간에 대한 가능한 위험은 없습니다.

복잡한 준비

현재 폐경 증상을 없애기위한 비 호르몬 약물의 범위는 엄청납니다. 결정은 폐경을 완화하기 위해 비 호르몬 약물 사용 경험이있는 전문가가 여러 가지 식물성 에스트로겐이 하나의 약물에 결합 될 때 복합 제제 (비타민, 미네랄, 추출물)가 더 효과적이라는 결론을 내릴 것입니다..

생리주기를 정상화하고 월경 전 증후군을 제거하는 것을 포함하여 어떤 여성 약물도 폐경 증상을 제거하도록 설계된 특수 약물을 사용하는 것이 중요합니다.

최근에, 비 호르몬 생체 복합체 레이디스 포뮬라 폐경 강화 포뮬라가 점점 더 선택되고있다. 폐경기 동안 가장 필요한 비타민과 미네랄에 의해 약용 식물의 5 가지 독특한 추출물이 향상됩니다.

폐경 증상을 제거하는 것 외에도, maitake 버섯,“슬림 버섯”추출물은 대사 과정을 정상화하고 체중 증가를 방해하며, 양귀비 뿌리는 질 점막을 보습하여 통증과 불타는 감각을 제거합니다. 선택은 당신의 것이며, 전문가 의견은 그것을 만드는 데 도움이 될 것입니다!

항우울제

어떤 경우에는 의사가 항우울제를 처방 할 수 있습니다-여성이 종종 스트레스가 많은 상황에서 살아남거나 감정적으로 지친 경우 도움이됩니다..

Corvalol 또는 Barboval과 같은 약물을 사용하여 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 익모초, 발레리 안, 모란의 팅크도 적합합니다. 이 약초는 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치며 과민성과 긴장을 줄입니다..

최신 혁신 중 약용 식물 추출물을 기반으로 한 Stop Klimaks가 잘 작동했습니다..

어쨌든 각 의약품은 의사와 합의해야하며 의사는 복잡한 문제의 해결책을 볼 수 있습니다. 신경계에 해를 끼치 지 않도록 진정제에 관여하지 마십시오. 피토 에스트로겐은 의사가 약속 한 후에 만 ​​복용해야 테스트와 일반적인 상태에 따라 약을 선택할 수 있습니다.

폐경기 조수 완화를위한 3 가지 매직 포인트

손 바깥 쪽에서 첫 번째 지점을 쉽게 찾을 수 있습니다. 우리가 필요한 것은 어깨에서 손바닥 너비의 약 1.5 배입니다. 요점은 매우 고통 스럽습니다. 손가락으로 같은 간격으로 3 번 누르십시오. 먼저, 다른 한편으로는. 고통은 견뎌야합니다. 세 번 이상 누를 필요가 없습니다..

두 번째 점은 다리 바깥쪽에 있습니다. 똑바로 서서 팔을 "이음새에서"펴십시오. 가운데 손가락이 발에 닿는 지점에 두 번째 마법 점이 있습니다. 그녀는 매우 민감하고 고통 스럽습니다. 양쪽 다리를 즉시 가운데 손가락으로 3 번 누릅니다. 반복 할 필요없이 단 하나의 접근 방식.

마지막으로, 세 번째 마술 포인트는 음모 뼈의 상단에 있습니다. 첫 번째와 두 번째만큼 고통 스럽지는 않지만 약간의 고통이 여전히 있습니다. 음모 뼈 위에 세 손가락을 놓고 같은 간격으로 3 번 누릅니다. 세 번 이상 할 필요가 없습니다.

간단하고 효과적인 절차가 완료되었습니다. 모든 일을 올바르게하면 갱년기의 고통으로부터 자신을 구하고 건강을 유지하며 복지를 개선하며 정상적인 활동으로 돌아갑니다.

조수가 나타나기 전에 후퇴하지 마십시오. 영향이 줄어들 수 있습니다. 내가 진심으로 바라는 것!

폐경기 열풍에 가장 적합한 6 가지 약물

폐경기가있는 여성의 복지가 악화됩니다. 조수가 가장 불편합니다. 공격의 강도가 표준을 초과하면 특수 의약품이 성 호르몬 부족을 보충합니다. 치료는 신체의 상태와 특성을 고려하여 치료법을 올바르게 선택한 경우에만 효과적입니다.

핫 플래시에 대한 치료법을 선택하는 방법

의사 만 약을 처방합니다. 그는 폐경기 과정의 성격, 환자의 불만 및 분석을 연구합니다..

이 접근법은 긍정적 인 치료 결과를 제공하고 부작용으로부터 보호합니다..

  1. 일과성 열감의 지속 시간은 모든 여성들에게 1-2 분에서 30 분까지 다릅니다. 짧은 발작으로 생물학적 활성 첨가제 (BAA), 비타민, 약초 요법이 사용됩니다. 장기는 호르몬 약이 필요합니다.
  2. 열의 이유-난소 기능의 소멸은 에스트로겐 결핍으로 이어집니다. 폐경기가있는 홍조에 대한 호르몬 약물로 상태가 촉진됩니다..
  3. 수반되는 증상-열 발작에는 종종 고혈압, 두통 또는 심장 박동 장애가 동반됩니다. 이러한 증상은 복합, 저혈압 또는 진정제로 치료됩니다..
  4. 정서적 상태의 악화에는 항우울제의 사용이 필요합니다. 조수의 빈도를 줄이는 불안과 불안을 제거합니다..
  5. 다른 기준-폐경을위한 약물의 선택은 부작용의 수, 약물 비용에 달려 있습니다. 약물의 구성, 요법, 작용 스펙트럼에주의를 기울이는 것이 중요합니다..

폐경기를 동반 한 열성 약에 대한 약물 등급

두 가지 유형의 약물은 호르몬 유무에 관계없이 열 발작과 발한을 없애는 데 기여합니다. 각 경우에 적합한 약물은 산부인과 의사 또는 내분비 학자가 결정합니다. 여성은 이미 폐경기로 열광을 위해 약을 복용 한 고객의 리뷰에 집중할 수 있지만 의사는 치료 요법을 처방합니다.

6. remens

천연 에스트로겐 인 Cymifuga의 추출물을 기반으로 한 정제 또는 방울 형태의 동종 요법 의약품. 밤 조석의 강도를 줄이고 땀을 흘립니다. 이 성분은 수면을 개선하는 뱀독, 신경계의 상태를 포함합니다..

오징어 타액 추출물은 폐경기의 질 건조를 제거합니다.

일과성 열감으로 폐경기 동안의 방울과 정제는 혈압을 동등하게 효과적으로 정상화합니다. 오스트리아 약은 6 개월 이상 복용합니다. 정제는 흡수되어야하며 방울은 삼키기 전에 20-30 초 동안 입안에 보관해야합니다. 이 제품은 30 분 전 또는 후에 1 시간 동안 사용됩니다. 식후. 금기 사항-암, 간 병리.

5. 이노 클림

간장 이소 플라본을 기본으로 한 보충제는 게니 스틴과 다 이진을 포함합니다. 식물 물질은 에스트로겐과 구조가 유사합니다.

이 약물은 폐경기가있는 여성의 상태를 정상화합니다-열 발작이 감소하고 심장의 리듬이 개선되며 신체가 집중적으로 땀을 흘리지 않습니다.

권장 치료 기간은 3 개월입니다. 매일 음식과 함께 1-2 캡슐을 섭취해야합니다. 결과는 즉시 눈에 띄지 않지만 코스를 통해 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다. Inoclim은 소화를 개선하고 유해한 콜레스테롤 형성을 억제하며 가벼운 진정 효과가 있습니다. 이 약물은 골다공증을 예방합니다-뼈 조직의 파괴. 금기 사항-구성 요소에 대한 편협.

4. 여성

홍조로 인한 폐경의 또 다른 약은 빨간 클로버 추출물이 함유 된 약물입니다. 이 물질은 천연 에스트로겐에 속하므로 호르몬 배경을 정상화합니다. 온도 조절 과정은 3 주 사용 후 조정됩니다. 열 공격이 줄어들고 과민성이 사라집니다. 아침과 저녁에 1-2 캡슐을 섭취하면 정상적인 심장 기능을 위해 실리콘과 마그네슘이 몸에 공급됩니다..

동시에 약을 마셔야합니다.

3. 클리 마디 논

독일 산 약은 폐경기로 3 개월 동안 일과성 열감으로 마신다. 천연 성분은 에스트로겐과 유사한 효과를 나타내며 폐경기 증상이 감소합니다. 정제와 방울은 카운터를 통해 판매됩니다. 이 약물은 여성의 건강과 밀접한 관련이있는 갑상선을 정상화시킵니다..

아침과 저녁에 30 방울을 가져 가십시오. 조석 폐경이있는 비 호르몬 정제도 하루에 2 번 처방됩니다. 부작용-설사, 복통, 알레르기 발진, 팽만감.

이 경우 의사에게 다른 처방전을 문의하십시오..

2. 벤라팍신

복동 항우울제입니다. 그것은 폐경기 동안 기분을 정상화하고, 과민성, 불합리한 불안을 줄입니다. 이 약은 불면증을 치료하고 스트레스의 영향을 제거합니다. 인공 폐경이나 심한 폐경에 처방됩니다. Venlafaxine에는 의사에게보고 해야하는 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다..

1. 오베 스틴

처음에는 열풍으로 폐경기로 마실 수있는 약물 중 에스 트리 올이 함유 된 호르몬 약입니다. 이 약물은 에스트로겐 결핍을 보충하고, 열감, 과민성, 심장 두근 거림 및 요실금의 여성을 신속하게 완화시킵니다. 치료 용량과 지속 시간은 폐경기 증상의 강도에 달려 있습니다. 방출 형태-정제, 양초 또는 크림. 부작용 : 질 출혈, 체중 증가, 흉부 불편, 알레르기.

조수 비교 차트

이름

혜택

단점

가격, 문지름.

열 공격을 빠르고 영구적으로 제거

친애하는 많은 부작용

30 정-1100

조수 감소, 허용하기 쉬운

경증 또는 초기 폐경기에 효과적

60 정-450, 100ml 방울-420

금기 사항이 없으며 금기 사항이 없습니다.

큰 크기는 모든 사람을 도울 수 없습니다

저렴하고 우울증 예방

발한, 중독성 향상

30 정-200

하루에 한 번 리셉션, 거의 부작용 없음

철수 후 열 공격 재개

부드러운 누적 효과, 조수 빈도 감소

낮은 체중 증가, 타액 분비 증가, 여드름

폐경기를 가진 뜨거운 섬광

폐경이 시작되고 시작되는 여성의 절반 이상이 특정 식물성 혈관 발작을 경험합니다. 열풍은 몸을 통한 갑작스런 열의 파동으로 묘사 될 수 있습니다. 폐경기의 홍조는 정서적 분위기를 줄이고 집중력을 방해하며 성능을 손상시킵니다. 그러한 상태의 교정은 증상의 심각성과 빈도에 따라 수행됩니다 : 호르몬 대체 요법 (HRT)의 임명,식이 요법의 수정, 라이프 스타일, 호르몬 대체 약물 사용.

폐경과 함께 열풍이 나타나는 이유는 무엇입니까?

여성의 땀샘의 기능적 활동을 줄이거 나 끊어 월경 출혈을 지속적으로 중단시키는 것을 폐경 또는 폐경이라고합니다. 지속적인 중단은 연중 월경이 없음을 의미하는 것으로 이해됩니다. 여성의 신체에서 그러한 변화는 자연스럽고 인공적 일 수 있습니다..

난소의 난포 스톡의 연령과 관련된 고갈은 45 년에서 55 년 사이에 자연적으로 불리는 폐경으로 이어집니다. 인공 폐경의 원인은 다음과 같습니다.

  • 난소의 외과 적 제거
  • 방사선 노출;
  • 약물.

또한 40 세 이전의 이정표 이전에 발생하는 조기 폐경기를 구분합니다. 그 원인은 다양한 병인학 적 요인으로 인해 생식선 여포 장치의 조기 고갈과 관련이 있습니다.

  • 유전 적 소인;
  • 자가 면역 과정;
  • 이전 바이러스 감염;
  • 외과, 화학, 방사능 개입의 영향.

어떤 경우에는 원인을 명확하게 확립 할 수 없습니다. 환경 독성 효과, 담배 흡연 (하루에 25-30 개가 넘는 담배) 및 기아에 특정 역할이 할당됩니다. 그러나 과정의 병인에 관계없이 결과적으로 여성 성 호르몬 인 에스트로겐이 부족합니다. 불쾌한 혈관 운동 증상을 유발하는 것은 부족합니다..

폐경기 조수의 메커니즘

갱년기의 에스트로겐 부족은 시상 하부 인 뇌파에 위치한 온도 조절 센터에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 여성의 신체에서 성 호르몬 수치가 감소하면 뇌에 도달하는 에스트로겐의 농도도 떨어지고 온도 조절 센터는 일반적인 호르몬 자극을 잃습니다. 안정적인 작동의 위반은 다음과 같은 반응에 의해 나타납니다 : 혈관 확장으로 인한 열 전달의 과도한 활성화 및 발한 강도 증가.

그러나, 내분비 변화의 결과뿐만 아니라 자율 신경계의 기능 장애의 결과로 열감이 발생합니다. 자율 신경계의 기능 장애는 여러 가지 요인에 의해 악화됩니다.

스트레스, 불안, 두려움은 심혈관 신경증으로 이어집니다.

알코올, 흡연, 매운 음식 남용, 카페인, 뜨거운 음료는 혈관 운동 증상을 향상시킵니다.

앉아있는 생활 방식은 신경 반사 연결을 방해하고 부적응 (새로운 생활 조건을 사용할 수 없음) 및 만성 부신 기능 부전 형성으로 이어집니다.

프로세스의 병리 생리학을 이해하면 폐경기 동안 열풍을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다..

폐경기의 홍조 증상

성선의 호르몬 기능이 소멸되는 동안 발생하는 조석은 다양한 스펙트럼과 증상의 중증도를 특징으로합니다..

객관적이고 주관적인 감각.

머리, 목, 가슴 및 주변으로 퍼지는 강렬한 열파. 땀을 흘리며 땀을 많이 흘리며 썰물 때 떨림과 오한이 번갈아 나타납니다. 이 감각의 빈번한 동반자는 객관적인 증상입니다 : 증가 된 심장 박동, 증가 된 혈압, 실제 발적 및 피부와 얼굴의 가슴 열.

식물성 혈관 공격은 2-3 분에서 30 분까지 지속될 수 있습니다..

조석 기간은 유전, 연령 및 수반되는 질병과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 일부 환자의 경우, 구호는 몇 개월 후에 이루어지며, 다른 환자에서는 문제가 몇 년 동안 의제에서 제거되지 않았습니다. 평균적으로 6 개월에서 2 년 사이에 불쾌한 감각을 경험해야하며, 증상의 심각성은 시간이 지남에 따라 점차 감소합니다.

혈관 운동 조수는 한 달에 몇 번에서 하루에 여러 번 굴릴 수 있습니다. 대부분의 환자에서 특징적인 감각은 종종 밤에 나타납니다.

증상의 강도는 매우 개별적이며 공격 기간과 항상 관련이 없습니다. 종종 짧은 공격에는 날카 롭고 중대한 감각이 수반되며 그 반대도 마찬가지입니다. 조석의 심각성은 공기 온도에 영향을받습니다 : 답답한 방, 더운 여름에는 부정적인 증상이 악화됩니다..

폐경기로 인한 홍조 치료 방법

많은 요인이 주어지면 폐경기의 병리학 적 과정의 자율 혈관 혈관 증상을 처리해야합니다.

  • 환자 연령;
  • 발작 기간;
  • 발작의 빈도;
  • 증상의 심각성;
  • 수반되는 질병의 존재;
  • 개별 약물 내성.

다양한 방법으로 조수를 효과적으로 처리.

호르몬 약 복용

호르몬 약을 복용하면 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다. 난소 합성을 중단 한 성 호르몬을 보충하기 위해 다양한 복용량 형태의 호르몬의 최적 용량이 사용됩니다.

환자 리뷰에 따르면, 호르몬 대체 요법을 사용할 때, 홍조의 수와 심각성이 현저히 감소합니다. 현대 의약품에는 여성의 신체에서 합성되는 호르몬과 화학 구조가 가능한 한 가까운 에스트로겐이 포함되어 있으므로 HRT 임명을 두려워하지 마십시오.

  • 부작용이 적습니다.
  • 폐경의 부정적인 징후를 효과적으로 제거합니다.
  • 먼 신진 대사 방해를 방지하십시오;
  • 악성 변형, 특히 대장의 위험을 줄입니다..

프로게스틴과 병용 요법으로 에스트로겐을 함유 한 약물의 사용-자궁 점막의 과형성 과정을 피하고 순환 및 단상 두 가지 버전으로 처방 될 수 있습니다. 첫 번째는 월경과 같은 피의 분비를 보존하고 두 번째는 자궁 점막이 위축으로 옮겨서 부재합니다. 비활성 상태를 의미합니다.

단일 요법-독점적으로 에스트로겐의 투여는 수술 중 징후에 따라 성선뿐만 아니라 자궁의 멸종 (자궁과 자궁 경부의 제거)을 제거한 인공 폐경기 여성에게 나타납니다.

금기 사항이 있기 때문에 전문가의 조언과 감독하에 만 모든 모드에서 호르몬 준비를해야합니다.

  • 유방암, 난소 암에 대한 유전성 소인;
  • 유방, 난소, 자궁의 악성 질환;
  • 모든 위치의 호르몬 의존성 암;
  • 정맥 혈전 색전증;
  • 심한 간 기능 장애.

일부 환자에서 호르몬의 발생은 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 두통;
  • 과도한 유체 보유;
  • 유방 압통.

일반적으로 이러한 증상은 처음에 여성을 귀찮게합니다. 그들은 복용량을 낮추거나 약물의 복용 형태를 대체하여 평준화됩니다..

대체 요법

HRT를 복용하는 대다수의 환자에서 홍조의 빈도와 중증도의 감소에도 불구하고, 일부 여성은 호르몬 약을 기꺼이 마시거나 마실 수 없습니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 탈출구가 있습니다-대체 요법 유형입니다.

병리학 적 폐경기 과정에 대한 엄격한식이 요법은 존재하지 않습니다. 이 기간의 영양은 체중, 대사 속도, 면역계의 상태, 병리학의 존재 등 많은 요인에 달려 있습니다. 지방과 탄수화물 성분의 균형 잡힌 식단, 필요한 양의 미량 원소를 함유 한 제품 메뉴에 포함, 비타민-여성 영양의 주요 원칙 이 기간. 과체중과 체중이 증가하는 경우 동물성 지방과 단순 탄수화물의 비율을 줄임으로써 칼로리 보정이 필요합니다. 식물성 지방과 단백질의 비율에는 제한이 없습니다. 지방 붉은 육류, 라드, 베이컨, 찌꺼기, 소시지, 통조림 및 훈제 제품, 패스트 푸드, 설탕, 케이크, 잼, 흰 밀가루로 만든 구운 식품 등 소비를 줄여야합니다..

다이어트에는 반드시 식물성 에스트로겐이 함유 된 제품이 포함되어야합니다. 후자는 여성 성 호르몬과 구조가 유사하고 에스트로겐의 효과와 유사한 신체에 영향을 미치는 천연 식물 화합물입니다. 콩, 렌즈 콩, 아마씨, 참깨, 보리, 홉, 적 포도 등에서 발견됩니다..

나쁜 습관의 거부

흡연으로 인해 강한 알코올 사용을 포기해야합니다..

운동 활동 증가

운동 활동이 제한적이거나 신체 활동이 적 으면 근육 톤이 감소하고 신경 반사 연결이 중단되고 신경계의 작용, 신진 대사가 배제됩니다. 성 샘의 호르몬 기능이 멸종 된 환자는 매일 걷기, 간단한 신체 운동, 가능한 경우 체육관에서 수업의 형태로 적어도 30 분의 신체 활동이 필요합니다..

장기와 시스템의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 1.5 ~ 2 리터의 충분한 양의 액체를 마셔야합니다. 물, 녹차, 과일 및 야채 주스가 선호됩니다. 주스는 사용 직전에 준비해야합니다.

물 절차를 사용하면 조석의 심각성을 줄일 수 있습니다. 사용하기, 닦기, 대조 샤워, 목욕, 수영은 매우 유용합니다..

비 호르몬 약물

식물성 혈관 홍조의 중증 증상으로 호르몬 약물을 피할 수 있습니다. 대체 약리학 제제 중 약초 제제 및 생물학적 활성 첨가제가 가장 자주 사용됩니다 : Klimadinon, Klimadinon Uno, Remens, Klimaksan, Tsi-Klim, Estrovel, Bonisan, Inoklim, Feminal 등. 이러한 약물을 복용해도 즉각적인 결과를 얻지 못한다는 것을 알고 있어야합니다 필요한 경우 오랜 시간 (2-3 개월)을 사용해야합니다-반복 과정.

아미노산 베타-알라닌 (Klimalanin, Abyufen, Mens)을 기반으로 약물을 복용하면 빠르고 효과적인 효과를 얻을 수 있습니다. 활성 물질은 말초 수용체의 포화로 인한 홍조의 출현을 방지하여 피부 혈관의 팽창을 초래합니다. 이 경우 아미노산은 호르몬 구조와 완전히 다르며 항히스타민 제 활성이 없지만 히스타민의 급격한 방출에 효과적으로 작용합니다..

가장 효과적인 방법을 사용하더라도 지속적인 결과를 얻지 못할 것입니다. 난소의 호르몬 기능이 소멸되는 동안과 폐경 후 여성에서 치료 요법 세트만이 여성의 삶의 질을 향상시킵니다..

체중의 정상화, 건강한 생활 습관, 알코올 및 담배 거부는 복지의 전제 조건입니다. 이 여자는 모두 스스로 할 수 있습니다. 빈번하고 심한 홍조로 호르몬 약을 복용하는 것은 검사 및 전문가의 조언 후에 만 ​​가능합니다.

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폐경기로 고열을 제거하는 방법

여성이 폐경기 (40-50 년)에 다다르면 체형 변화가 점차적으로 몸 전체에서 발생하기 시작합니다. 다양한 전염성 및자가 면역 질환의 가능성이 증가하고, 다양한 도발 성 전염성 및 바이러스 성 공격에 대한 면역 반응이 감소하고 피부의 노화 과정과 전신이 진행되기 시작합니다..

대부분의 여성에서 폐경기는 심한 불편, 통증 또는 불쾌감을 유발하지 않습니다. 그러나 일부 여성들은 뚜렷한 변화를 경험합니다. 폐경기의 잘 알려진 감각적 조수는 심각한 심리적, 신체적 불편 함을 유발하며, 여성은 거의 아프고 불쾌하고 고통 스럽습니다..

조수의 증상

많은 여성들이 폐경으로 조수가 얼마나 오래 지속되는지에 관심이 있습니까? 그리고 월경이 끝나기 전과 후 2 년 이내에 여성의 60 % 이상이 다양한 강도의 열 발작을 경험합니다. 각 여성에 대한이 기간은 개인이며, 누군가 1-2 년 동안 만 일과성 열감을 경험하고, 누군가가 전혀 경험하지 않고, 몇 년 동안 경험했습니다. 점차적으로 이러한 질병의 심각성이 줄어 듭니다. 이 현상의 지속 시간은 0.5 ~ 2 분이며 드문 경우에서 최대 1 시간입니다. 폐경의 첫 징후와 여성의 폐경 치료 및 증상에 대한 자세한 내용은 기사를 참조하십시오. 간단히 말해서, 핫 플래시 증상은 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

  • 일과성 열감의 징후를 다른 질병의 증상과 혼동하는 것은 불가능합니다. 시작하기 전에, 특히 민감한 여성들은 다가오는 조수의 직감처럼 특정“오라”를 느낄 수 있습니다..
  • 여자가 갑자기 얼굴에 예리한 열이 유입되고 빨갛게 변하고 몸의 상반부 (목, 팔, 가슴)에도 열이 느껴진다.
  • 이것은 빠른 심장 박동과 결합되어 메스꺼움, 현기증, 두통, 약점, 불안, 불안, 심지어 질식 감, 공기 부족이있을 수 있습니다.
  • 열이 유입되는 동안 여성의 체온이 상승하여 땀이 나고 발한이 증가하여 떨어집니다. 여자는 땀을 많이 흘릴 수 있으며 땀은 윗입술에만 나타날 수 있습니다. 열파는 오한으로 끝납니다. 따라서 여성은 옷을 갈아 입거나 샤워를해야합니다.
  • 대부분의 조석은 저녁과 밤에 발생합니다. 10 %의 경우 지속 시간과 강도가 매우 높기 때문에 여성의 치료가 필요할 수 있습니다.

조수의 원인

폐경기의 경우 가장 활발한 변화는 여성의 신체 기능에 영향을받습니다. 사실, 난소에서 난포의 발달은 사라지고, 난자는 성숙하지 않고 배란은 중단되며, 자궁 내 활동은 감소합니다. 또한이 기간 동안 여성은 난소의 모낭을 결합 조직으로 대체하여 경화의 원인이되며 난소의 크기가 줄어 듭니다. 폐경기 열감의 원인 :

  • 이 상태의 주된 이유는 정확하게 난소 기능의 변화, 호르몬 수준의 변화입니다.
  • 또한 여성의 라이프 스타일은 빈도에 영향을 줄 수 있으며 외모는 매우 빈번하고 강렬 할 수 있습니다.이를 갱년기 증후군이라고하거나 더 드물고 중요하지 않은 여성은 많은 불편없이 쉽게 견딜 수 있습니다..
  • 특정 약물을 복용하면 폐경기 동안 여성의 상태가 악화되어 일과성 열감의 빈도가 높아질 수 있습니다. 종양학 질환의 치료는 특히 강력한 영향을 미칩니다. 예를 들어 Tamoxifen과 같은 신 생물 치료 용 약물은 신체가 적응할 때까지 열풍을 일으 킵니다..

조수가 나타나는 이유는 무엇입니까? 혈액 내 에스트로겐 수준이 감소하기 때문에 시상 하부에 강한 영향을 미치며, 시상 하부는 수면, 식욕, 체온 및 성 호르몬 생성을 담당합니다. 또한 의학은 아직 뇌 의이 부분이 체온에 미치는 영향의 메커니즘을 완전히 밝힐 수는 없지만 폐경기가 있으면 시상 하부가 갑자기 실제 온도를 상승시키기 때문에 심장 박동과 피부 모세 혈관의 팽창으로 인해 신체가 과도한 열을 줄이고 과도한 열을 제거하려고 시도합니다..

시상 하부는 신경계를 사용하여이 과정을 생성합니다. 아드레날린, 프로스타글란딘 및 세로토닌은 시상 하부에서 신체의 조직 및 세포로 신호를 즉시 전달하는 매개체입니다. 따라서 심장 박동이 증가하고 모세 혈관이 확장되고 (얼굴이 빨갛게 됨) 몸이 더 많은 열을 방출하며 땀샘이 땀을 집중적으로 분비하기 시작합니다.이 모든 것이 여성의 열감 형태를 유발합니다..

또한 에스트로겐 결핍은 자궁과 비뇨기 시스템, 질, 뇌 세포, 심장, 피부, 뼈, 결막 점막, 구강 및 유선에 영향을 미치므로 이러한 장기와 조직에서도 다양한 장애와 장애가 발생할 수 있습니다. 여성의 몸에서 피부의 심리적, vegeto-neurotic, 영양 장애, 혈액 내 콜레스테롤 증가 위험, 골다공증 및 혈관 허혈 증가.

조수를 강화시키는 것

  • 매운 음식과 지방 음식, 너무 뜨거운 음식은 더 자주 일과성 열감으로 이어 지므로 폐경기의식이 영양 섭취로 여성의 증상이 완화됩니다.
  • 알코올 소비는 혈관을 확장시키고, 흡연은 열풍의 강도 증가에 부정적인 영향을 줄뿐만 아니라 모든 장기와 조직에 부정적인 영향을 미치면서 여성의 건강을 전체적으로 손상시킵니다..
  • 오랫동안 머물러야하는 답답한 방은 조수가 증가합니다. 또한 더운 방-추가 히터, 벽난로 사용, 사우나 방문, 욕조, 여름에 에어컨없이 실내에 있음.
  • 스트레스가 많은 상황, 심리적 불안정, 우울증, 만성 과다 피로, 불필요한 긍정적 감정조차도 폐경기 증후군을 강화시키는 위험 요소입니다.
  • 매우 좁은 속옷, 의복의 움직임을 제한, 폐경기 동안 여성이 입는 것은 바람직하지 않음.
  • 강렬한 스포츠의 과도한 운동, 과도한 운동-폐경 증상을 강화합니다. 모든 것이 적당합니다..
  • 커피와 강한 차를 과도하게 사용.
  • 설탕 섭취량 증가.

약없이 조수를 다루는 방법

여성이 폐경기로 자주 번쩍이는 경우-해야 할 일, 제거하는 방법 또는 증상 완화, 외모 빈도 감소?

조수의 시작 부분에서 진정을 시도해야하며 위장에서 천천히 호흡하면 진정하는 데 도움이됩니다. 심호흡을해야하며, 호흡 횟수는 분당 8이어야합니다. 즉, 흡입 후 6 초 동안 숨을 참 아야합니다. 이 호흡 체조는 신경계를 진정시키고 다음 만조까지 시간을 늘리며 휴대하기가 더 쉽습니다..

깨끗하고 시원한 공기

가능한 한 자주있는 방을 환기시켜야하며보다 자연스러운 기후를 위해 공기 청정기와 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 공기 온도가 더 낮은 방에서 잠을자는 것이 좋습니다..

취침 전에 베개를 식히십시오

먼저 냉장고에 플라스틱 병을 얼린 다음 잠자리에 들기 전에 잠시 동안 베개에 놓고 베개 아래에 놓으면 밤새 섬광없이 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 거대한 냉장고와 작은 베개가 있다면 냉장고에서 바로 식히십시오..

식물성 식품

육류 및 기타 단백질 식품의 소비를 일일 식단의 20 %로 줄이고 음식 섭취의 주요 부분이 야채, 과일, 콩류, 시리얼, 콩, 아마씨, 견과류 일 경우, 이는 건강 상태에만 긍정적으로 영향을 미치며 빈도는 줄어들고 증상은 더 쉬울 것입니다 조수. 폐경기에는 발아 밀 곡물, 곡물 및 견과류, 특히 폐경기 여성에게 필요한 비타민 E가 포함되어 있습니다..

활동적인 라이프 스타일, 피트니스, 요가, 바디 플렉스, 춤, 수영

그러나 모든 여성이 활동적인 스포츠를 보여주지는 않기 때문에 수반되는 질병을 고려해야합니다. 수영은 신체 활동의 가장 유용한 유형이며 근육 톤을 강화하고 면역력을 높이며 전신이 치유됩니다. 그다지 유용하지 않은 것은 단지 공원 지역을 걷고 백만 대의 자동차가있는 시끄러운 고속도로를 따라가는 것이 아닙니다. 심장 건강이 허락하면 엘리베이터가 아니라 걸어서 집에 갈 수 있습니다.

의류

물론 심리적 건강은 여성이 어떻게, 무엇을 입는 지, 어떻게 느끼는지-유행, 세련, 세련되게 옷을 입는 지 여부에 영향을받습니다. 세련된 옷을 폐경기 동안 가장 잘 입는 옷과 결합하는 것이 좋습니다. 여성이 단단하고 단단한 합성 의복을 입으면 조수가 더 빈번해진다. 가장 편안한 옷은 린넨, 비스코스 및면으로 만들어집니다. 합성 섬유는 통풍을 악화시키고 과열을 유발하고 수분을 잘 흡수하지 않으면서도 불쾌한 땀 냄새를 유발합니다. 옷은 넓고 자유로 워야하며 옷이 두 개있는 경우와 같이 몇 가지 옷을 입는 것이 좋습니다. 뜨거워 지거나 조수가 오면 따뜻한 옷을 입는 것보다 항상 옷을 벗을 수 있습니다.

스트레스

폐경기 동안 가장 중요한 위험 요인 중 하나는 신경 긴장, 강한 감정입니다. “스트레스 저항력이 있어야한다”고 말하기는 쉽지만 감정, 감정에 영향을주지 않고 신경계를 고갈시키지 않으면 서 부정적인 정보, 혼란, 재정적 어려움을 다루는 것은 매우 어렵습니다. 자신의 긴장된 힘을 돌보고, 조정하고, 긍정적 인 분위기를 느끼고, 자신을 확인하고, 모든 것이 잘 될 것이라고 믿고, 일어나는 모든 일에 대해 긍정적으로 생각하는 것을 배우는 것이 가치가 있습니다. 여자가 차분할수록 조수가 적어집니다.!

유체 섭취

40-45 세 이후의 여성에게는 하루에 최대 2 리터의 깨끗한 물을 사용하는 것이 중요합니다 (금기 사항이없는 경우). 발한 증가는 보충되어야하고, 더 많이 마실수록 폐경 증상이 덜 빈번합니다. 그러한 불편 함이 여성에게 거의 영향을 미치지 않으면이 방법으로 여성이 평생을 살 수 있습니다. 그러나 이것이 충분하지 않으면 여성의 폐경기에 다양한 약물을 추천 할 수있는 의사와상의해야합니다. 이것은 근본적인 조치이지만 더 효과적입니다.

약없이 조수를 다루는 방법

산부인과 의사는 항상 여성에게 조언합니다. 더 긍정적! 아이들은 자랐고 모든 주요 목표가 달성되었습니다 (집은 비 유적으로 남편, 가족, 경력 등). 따라서 사랑하는 사람에게주의를 기울여야합니다. 내가 원하는 것. 아이스크림을 원해서 2 시간 후에는 내일이 아니라 지금 당장 구매해야합니다. 책, 블라우스 등을 원했기 때문에 즉시 욕망을 충족시켜야합니다. 나중에 블라우스, 책이 그렇게 필요하지 않거나 완전히 쓸모없는 것으로 판명되었지만 즉시 기뻐했습니다. 기분이 상승했으며 삶에 긍정적 인 태도를 보였습니다..

여성, 특히 러시아어는 일상 생활과 업무에 집중되어 있으며 스스로를 사랑해야하며 남성은 여성 문제에주의를 기울이지 않고 여성이 스스로를 발명한다고 믿습니다. “나는 매우 아름답고 똑똑하고 독립적 인 여성이며 건강하고 건강하며 모든 것이 좋을 것입니다. 조수의 흐름은 점점 줄어 듭니다. 곧 그들에 대해 이야기 할 것입니다. 잊어 버릴 것입니다.”자신에게 맞는 유사한 문구를 생각하고 반복 해보세요. 훌륭한 결과를 제공합니다..

열풍으로 인한 폐경기 용 약물, 약물, 약물

  • 특히 심한 경우 의사는 호르몬 대체 요법을 처방 할 수 있습니다.이 요법은 연약한 홍조를 치료하지만 폐경기에 호르몬 정제를 사용하면 금기 사항이 충분합니다.
    • 그중에서 가장 심각한 것은 종양 학적 긴장, 즉 여성이 자궁 출혈이 있거나 원인이 확립되지 않은 원인, 유방암, 자궁암, 난소 암, 자궁 경부암의 징후 등이 의심되는 경우입니다..
    • 출혈 요법, 간 질환, 혈전 색전증이있는 여성에게는 호르몬 요법이 금기입니다..
    • 따라서 혼자서 호르몬을 섭취 할 수는 없습니다. 폐경기가있는 홍조에 대한 그러한 약물을 처방하기 전에 의사는 유방 조영술, 유선의 초음파, 골반 장기의 초음파, 자궁 경부의 도말의 세포학, 생화학 적 혈액 검사, 혈액 응고-응고를 환자에게 검사해야합니다.

여성에게 종양학에 대한 심각한 의혹이 없더라도 암의 징후와 증상은 없으며, 호르몬 대체 요법은 0 단계에서 처음에는 보이지 않는 종양학 과정을 유발할 수 있습니다. 오늘날 종양학 긴장은 특히 45 세 이후의 여성에서 너무 커서 엄청난 도발적인 요소가 쓸모가 없습니다. 조수가 견딜 수 있으면 사용을 피하는 것이 좋습니다. 모든 여성은 호르몬 대체 요법에 매우주의해야합니다..